Miroslava Kršková

Potrebujeme&nbsp; - 1 stredne veľká cvikla&nbsp; - 1 banán &nbsp; - 1 šálka mrazených malín &nbsp; - 1 šálka rastlinného mlieka (mandľové, kokosové alebo ovsené) &nbsp; - 2 lyžice ovsených vločiek &nbsp; - 1 lyžica mandľového masla &nbsp; - 1 lyžička chia semienok &nbsp; - trochu medu alebo javorového sirupu podľa chuti &nbsp;

Postup&nbsp; Uvarenú a vychladnutú cviklu vložíme do mixéra spolu s banánom, mrazenými malinami, rastlinným mliekom a mandľovým maslom. Mixujeme, až kým nedosiahneme hladkú a krémovú konzistenciu. Ak je smoothie príliš husté, môžeme pridať ešte trochu mlieka. Pre sladšiu chuť pridáme med alebo javorový sirup podľa vlastných preferencií. Keď je smoothie pripravené, prelejme ho do misiek a vrch ozdobíme ovsenými vločkami, chia semienkami a čerstvými malinami. Pre extra textúru môžeme pridať nasekané orechy alebo kokosové lupienky.&nbsp;

Dokonalé raňajky, ktoré vyzerajú skvelo! Začnite deň s cviklovou smoothie miskou

Výber pre vás

Dokonalé raňajky, ktoré vyzerajú skvelo! Začnite deň s cviklovou smoothie miskou

Súvisiace články

Vyskúšajte niečo nové: Takto jednoducho si pripravíte cviklové latté

Už neviete čo s cuketou? Urobte z nej nadýchaný chlebík

Svieže raňajky na leto: Smoothie miska s kivi a špenátom

Upečte si cuketový koláč s kôprom: Budete prekvapení, aké jednoduché to je

Zabudnite na obyčajnú majonézu: Pripravte si na grilovačku dip z kapár

Rýchla a chutná! Vyskúšajte paradajkovo-paprikovú polievku

Kupovaný už nebudete chcieť: Pripravte si domáci kečup

Trochu iná grilovačka: Skúste kuracie krídelká s medovo-sójovou glazúrou

Cuketové kvety nevyhadzujte: Takto z nich spravíte chutný obed

Grilovačka pre vegetariánov: Vyskúšajte šalát s grilovaným syrom halloumi

Výber pre vás