Tréner Maroš Molnár z Extrémnych premien: Tajomstvo jeho tetovaní

Maroš Molnár z Extrémnych premien má na tele efektné tetovania: Prezradil, čo znamenajú

Maroš Molnár z Extrémnych premien: Poslať preč ženu preto, že má 50? Čo si tým muž dokáže?

Pracovala pre porevolučné noviny Verejnosť, potom pre Telegraf, Nový čas a v Šarme je od jeho prvého vydania. Baví ju svet šoubiznisu, publicistiky, zdravotných tém aj ľudských príbehov.

Katarína Čulenová

Začiatkom leta sa Maroš Molnár tešil, ako si oddýchne, ale nevyšlo to celkom podľa jeho očakávaní. „Som trochu nahnevaný aj frustrovaný, pretože času na relax som si našiel naozaj málo,“ hovorí. Stihol aspoň sedemdňovú stanovačku v&nbsp;Chorvátsku s&nbsp;rodinou a&nbsp;partiou, s&nbsp;ktorou chodieva na to isté miesto už deväť rokov. „Je to vždy relax s&nbsp;príjemnými ľuďmi, kde sa dá vypnúť, ale tento rok nám povinnosti nedovolili byť dlhšie. Sťahovali sme sa, zariaďovali nové fitnescentrum, dokončoval som nakrúcanie Extrémnych premien a&nbsp;riešil som ešte projekt online cvičení. Takže pre prácu padli aj víkendy,“ vymenúva dôvody, ktoré mu odhryzli z&nbsp;možností na oddych.

„Keďže zdravie má človek len jedno, včas som sa spamätal a&nbsp;povedal som si, že si treba tvrdo naplánovať dovolenkové dni do konca roka. Keď to neurobíte, vždy bude niečo dôležitejšie v&nbsp;práci, čo uprednostníte. Okrem toho, keď sa na niečo tešíte, aj pracovné nasadenie je väčšie. Skrátka, prácu si treba preložiť nejakými bodmi, aby ste zregenerovali. Inak sa to nedá zvládnuť, človek sa ženie, nakoniec ho klepne a&nbsp;je vybavené,“ hovorí so smiechom.

Športovanie vyplavuje všemožné hormóny, ktoré človeka povzbudia. Vy ich musíte mať dosť, však?

Áno, šport ma udržuje pri živote, pomáha mi, aby som zostal silný na duchu, aby som sa upokojil a&nbsp;racionálne uvažoval, aj keď prídu ťažké chvíle, napríklad keď odrazu niet peňazí na splácanie strojov v&nbsp;posilňovni… Pri športe sa vyventilujem a&nbsp;napadnú mi riešenia. Naučil som sa, že nikdy nie sú veci také hrozivé, aby sa z&nbsp;nich nedalo nejako vykorčuľovať. Človek len musí veriť vo svoje schopnosti a&nbsp;v&nbsp;to, že vždy po zlej veci príde dobrá. Keď tvrdo pracujete, musí byť raz vaša snaha korunovaná úspechom. A&nbsp;nejde len o&nbsp;financie, ktoré, samozrejme, dávajú väčšiu slobodu, ale aj o&nbsp;uznanie okolia.

 Každý rok si stanovím nejaký cieľ, ktorý chcem dosiahnuť. Ale dopredu ma ženú aj malé ciele, vtedy máte prečo žiť, vymýšľať, tvoriť… Od septembra napríklad začínam opäť maľovať, už mám dohodnutého učiteľa. Okrem športu totiž maľovanie vo mne vyvoláva neuveriteľný pokoj a&nbsp;zapájam pri tom aj svoju nedominantnú hemisféru mozgu. Je najvyšší čas dotiahnuť kreslenie a&nbsp;maľovanie do dokonalosti, ako som si to zaumienil už dávno. Budem to robiť poctivo.

Idete teda meniť a&nbsp;posúvať nielen seba, ale opäť aj ľudí v&nbsp;Extrémnych premenách. Ovplyvňuje vás to?

Určite. Tým, že pomáham meniť ľudí, mením aj sám seba, vylepšujem sa v&nbsp;niektorých veciach. Za päť sérií mi prešlo rukami vyše 60 ľudí a&nbsp;ich úžasných príbehov. Nové Extrémne premeny budú zaujímavé aj preto, že sa nakrúcali v&nbsp;špičkovom športovom centre v&nbsp;Turecku, prvýkrát máme chudnúci manželský pár a&nbsp;tiež viacerých ľudí s&nbsp;váhou nad 200 kíl. Nový výživový poradca Maroš Krivosudský vniesol nový vietor, rovnako psychologička Katarína Slováková. Je sa na čo tešiť. Som rád, že sa vynovil tím, chudnúci ľudia dostali nové impulzy.

Pokračovanie na nasledujúcej strane.

Využili ste pomoc psychologičky aj vy?

Skôr v&nbsp;tom zmysle, že sme sa veľa rozprávali, a&nbsp;ja som rád v&nbsp;spoločnosti ľudí, od ktorých sa môžem niečo dozvedieť a&nbsp;získať aj iný uhol pohľadu na veci, skrátka sa učiť.

Mala som skôr na mysli rady psychologičky, ako si nastaviť prácu tak, aby vás potom nefrustroval nedostatok oddychu, alebo ako poľaviť z&nbsp;perfekcionizmu, aby ste nevyhoreli.

Nechcem sa chváliť, ale za 28 rokov, čo sa profesionálne venujem trénovaniu, som ani raz nemal pocit vyhorenia. Možno je to prístupom k&nbsp;životu, že aj v&nbsp;negatívnej veci hľadám to pozitívne. Moja žena hovorí: „Ty si šťastný človek, lebo keď zistíš, že je niečo absolútna hlúposť, v&nbsp;sekunde sa tým prestaneš zaoberať.“ Naozaj, veci, ktoré nedokážem ovplyvniť, neriešim, vypúšťam ich z&nbsp;hlavy a&nbsp;nezahlcujem sa hlúposťami. Viem ovplyvniť, čo si ráno oblečiem, čo zjem, čo pre seba či iných urobím a&nbsp;ako povediem tréning. Ale nebudem sa rozčuľovať nad politikou či počasím. Načo? Veľa ľudí rieši množstvo nepodstatných vecí, tie podstatné im unikajú a&nbsp;sú zbytočne v&nbsp;strese. A&nbsp;ešte niečo, netreba sa porovnávať, pretože inak stratíte radosť z&nbsp;toho, čo robíte. Viem, že zo seba vydám v&nbsp;danom okamihu to najlepšie, svoje maximum a&nbsp;to je najdôležitejšie. Ak totiž zo seba nevydáte sto percent, nemôžete očakávať stopercentný výsledok a&nbsp;je jedno, či ide o&nbsp;šport alebo bežný život, či súkromie.

Vy ste určite vydali zo seba maximum, keď sa z&nbsp;vás stal vďaka známym pretekom ironman. Je to telesná aj duševná výzva. Ako ste to zvládli?

Priznám sa, chcel som tie preteky absolvovať, ale ani po rokoch športovania som si nevedel predstaviť, že budem plávať takmer štyri kilometre, bicyklovať 180&nbsp;kilometrov a&nbsp;na záver odbehnem maratónskych 42 kilometrov. Keď som dostal možnosť štartovať na Ironmanovi ako darček k&nbsp;päťdesiatke od Filipa Šeba, práve sme nakrúcali Extrémne premeny. Najskôr som si povedal, že na Ironmana sa predsa ľudia pripravujú rok, ja nemám šancu, pretože mne ostali tri mesiace. Nakoniec som do toho dal všetko a&nbsp;trénoval. Lenže tri týždne pred pretekmi mi odišla achilovka aj s&nbsp;lýtkom. Nemohol som behať, vravel som si, že ten maratón neodbehnem.

 Lenže potom som si uvedomil, že ak sa nepokúsim, neviem, či to naozaj nezvládnem. Možno dokážem zvládnuť tú bolesť… Bola to brutálna výzva, spojenie radosti, ale aj brutálneho strachu a&nbsp;rešpektu. Keď stojíte na štarte a&nbsp;počujete moderátora, ako hovorí za pochodu motivačné slová pre štyritisíc štartujúcich, všetci tlieskajú a&nbsp;kričia, cítite obrovskú energiu a&nbsp;eufóriu. Idú vám až slzy do očí a&nbsp;hovoríte si, že keď to dáte, budete ironman. Zaznie výstrel, idete do vody, už len plávate, a&nbsp;keď vyjdete, poviete si, že vám chýba už len bicykel a&nbsp;beh. A&nbsp;tak bicyklujete, míňate jednotlivé méty, zdolávate limity a&nbsp;počas toho, ako idete sám ako prst, si stokrát premietnete svoj život, svoju prácu, priority.

Ako odbehol maratón s boľavou nohou? Čítajte na nasledujúcej strane.

Ako ste teda odbehli maratón so zranením?

Keď máte za sebou plávanie a&nbsp;bicykel, poviete si: Už ma čaká len 42 kilometrov, to musím zvládnuť, aj keby som mal zomrieť. (Smiech.) Zatejpujete členok (pružné tejpovacie pásky sa nalepia na kožu a&nbsp;spevnia tak postihnuté miesto, pozn. red.) a&nbsp;vyberiete sa aj s&nbsp;bolesťou, hľadáte silu, sústreďujete sa na drobné ciele. Je ťažké psychicky sa udržať, keď nevládzete a&nbsp;bežíte sám, ale vždy som si našiel niečo, čo ma nakoplo. Odčítaval som kilometre, a&nbsp;keď som vedel, že mám už len 6,5 kilometra do cieľa, vravel som si, že chcem počuť, ako kričia moje meno – Maroš Molnár, ironman. To vás nakopne. Sú to momenty, ktoré sa nedajú opísať. A&nbsp;keď už to dáte, tešíte sa, dáte si pivko, už ste frajer, už je to za vami. Hlavne vás to naučí, že všetko sa dá zvládnuť, je to len v&nbsp;hlave, musíte si veriť. 

Je jedno, či bežíte alebo kráčate, skrátka to chcete zvládnuť a&nbsp;treba k&nbsp;tomu tak pristupovať –&nbsp;idem pretekať len sám so sebou, idem sa prekonať, nesmiem sa vzdať. Tak ako v&nbsp;Ironmanovi, aj v&nbsp;bežnom živote prichádzajú ťažké chvíle, keď sa musíte postaviť z&nbsp;kolien. Aj preto, aby som nezabudol, že sa nesmiem vzdať, že musím pozerať dopredu, som si dal vytetovať umelecký symbol Ironmana na biceps ľavej ruky. Je to umelecký návrh, nič prvoplánové, motív som hľadal niekoľko mesiacov.

Tetovaní máte na tele viac. Každé má zrejme nejaký význam, však?

Áno, každá „kerka“ musí mať význam, s&nbsp;ktorým sa stotožním. Keďže som sympatizant budhizmu, na pravom predlaktí mám vytetovaného Budhu. V&nbsp;blízkosti je zasa symbol jin a&nbsp;jang, ženskej a&nbsp;mužskej energie, ktoré by mali byť podľa čínskeho učenia v&nbsp;rovnováhe. Aj symboly piatich elementov, ktoré ovplyvňujú všetko živé – drevo, oheň, zem, kov a&nbsp;voda. Na prsiach mám zasa vytetovanú základnú budhistickú mantru Óm mani padmé húm, ktorá očisťuje od pýchy, závisti, pripútanosti, nevedomosti, chamtivosti aj agresivity. 

Všetko, čo mám na tele, je vlastne symbolom vzťahu k&nbsp;rodine, vyjadrením úcty k&nbsp;ľuďom, mojim deťom aj manželke. Viete, možno som stará škola, ale cítim to tak, že keď je človek s&nbsp;niekým 30&nbsp;rokov, zažije dobré aj zlé chvíle, musí sa naučiť vážiť si toho druhého. Niekto si povie, že je normálne v&nbsp;kritickom veku, v&nbsp;päťdesiatke, naháňať mladé baby. Ale keď ste už raz našli partnerku, s&nbsp;ktorou chcete žiť a&nbsp;mať deti, ktorú si vážite a&nbsp;milujete, ktorá vám vytvorí zázemie, aby ste sa mohli posúvať, vzdelávať, vychováva deti, stará sa, aby v&nbsp;rodine všetko fungovalo, tak aké by bolo poslať ju po päťdesiatke preč preto, že máte nejaký ošiaľ a&nbsp;chcete si dokázať, že ste stále atraktívny, alebo neviem, prečo to ľudia robia… Som rád, že mám ženu, ktorá mi z&nbsp;veľkej časti pomohla dosiahnuť to, čo som dosiahol.

Na prste máte vytetované aj písmeno Z. Je to Zuzana?

Áno, písmeno Z&nbsp;znamená Zuzana, J syn Jakub a&nbsp;D dcéra Dorota. Mne sa veľmi páčia potetované prsty, mojej manželke však nie. Pripomína jej to väzenské tetovanie. (Smiech.) Našťastie to akceptuje, nezasahuje mi do toho. Vždy debatujeme o&nbsp;všetkom, povie svoj názor, a&nbsp;keď uznám, že má pravdu, akceptujem ho. Ale kerky, to je moje telo a&nbsp;moja vec.

<a rel="noopener" href="https://sarm.pluska.sk/gal/celebrity/trener-maros-molnar-extremnych-premien-tajomstvo-jeho-tetovani" target="_blank">FOTO A VÝZNAM KERIEK SI POZRITE VO FOTOGALÉRII.</a>

Tréner Maroš Molnár z Extrémnych premien: Tajomstvo jeho tetovaní

Autor článku

Katarína Čulenová

Výber pre vás

Tréner Maroš Molnár z Extrémnych premien: Tajomstvo jeho tetovaní

Autor článku

Katarína Čulenová

Súvisiace články

Konečne je to vonku. Zuzana Čaputová mieri do USA: Pozvanie, aké sa neodmieta

Mladší syn Petry Džerengovej študoval v Cambridgei: Prekvapil slovami o našom zdravotníctve

Stretnutie herečky Kristíny Siskovej so slonom: Tiekli aj slzy

Pamätník Chatama Sofera v Bratislave: Sväté miesto pôvodne nemalo byť prístupné verejnosti

Vydatá Barbora Bezáková žiari šťastím: Jej muž však vystrašil známeho kolegu

Herečka Eva Mores odišla z populárneho seriálu: Pre peniaze nestratím samu seba

Výber pre vás