Miroslava Kršková

Potrebujeme &nbsp; - 1 veľký zrelý banán &nbsp; - 2 hrste mladého špenátu &nbsp; - pol avokáda &nbsp; - 1 stredne veľké jablko &nbsp; - pol šálky kokosovej vody &nbsp; - šťava z polovice limetky &nbsp; - med alebo agávový sirup (voliteľné)

Postup &nbsp; Ošúpeme banán a nakrájame ho na menšie kúsky. Avokádo prekrojíme na polovicu, odstránime kôstku a vyberieme mäkkú časť. Jablko dôkladne umyjeme, odstránime jadrovník a taktiež nakrájame na kúsky. Tieto suroviny spolu so špenátom dáme do mixéra. Následne prilejeme kokosovú vodu, ktorá dodá nápoju príjemnú sladkastú chuť. Pre osviežujúci nádych vytlačíme šťavu z polovice limetky. Ak máme radi sladšie nápoje, môžeme pridať trochu medu alebo agávového sirupu. Všetko spolu premixujeme dohladka a máme hotovo.

Rýchle a zdravé: Vyskúšajte raňajkové smoothie plné vitamínov 

Rýchle a zdravé: Vyskúšajte chutné raňajkové smoothie

sarm

Šarm

Relax

korektný obsah

Rubrika

Celebrity

Móda

Zdravie

Sex a vzťahy

Príbehy

Video

PLUSKA.sk

Rýchle a zdravé: Vyskúšajte raňajkové smoothie plné vitamínov

Plus TV

Neuveríte, čo na seba nabonzovali Lelkesovci: Ako obstáli v našom kvíze?

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Herečka Barbora Chlebcová v tom má jasno: Ján Koleník alebo Ján Bakala?

Výber pre vás

Rýchle a zdravé: Vyskúšajte raňajkové smoothie plné vitamínov

Súvisiace články

Neviete, čo na obed? Vyskúšajte cestoviny s vôňou Talianska!

Úžasná kombinácia: Vyskúšajte recept na pomarančovú žemľovku s hrozienkami

Obed do krabičky: Ku kuraciemu mäsu pridajte pár ingrediencií a máte hotovo

Chuť Ázie u vás doma! Vyskúšajte smaženú ryžu plnú chutí

Skvelý dezert aj raňajky: Vyskúšajte krémovú ryžovú kašu s vôňou škorice

Najlepšia nedeľná polievka: Nahraďte vývar brokolicovo-hráškovým krémom

Obed za 5 minút? Ide to! Pripravte si zdravý tuniakový šalát

Zostala vám ryža? Nevyhadzujte ju! Je skvelá do TÝCHTO guličiek

Staré pečivo nevyhadzujte! Vyskúšajte túto lahodnú knedľu zo zvyškov

Raňajky, ktoré si zamilujete: Vykúzlite zo starého pečiva lahodné francúzske hrianky!

Hovädzie mäso INAK! Vyskúšajte ho s ryžovými cestovinami a omáčkou plnou chutí

Plus TV

Neuveríte, čo na seba nabonzovali Lelkesovci: Ako obstáli v našom kvíze?

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Herečka Barbora Chlebcová v tom má jasno: Ján Koleník alebo Ján Bakala?

Výber pre vás