vona

Chudnutie vám môže uľahčiť aj čuch, k čomu si privoňať?

Máte chuť na sladké? Nejedzte maškrty, radšej siahnite po správnej vôni

kač

Správna vôňa dokáže aj stlmiť našu potrebu jesť. Neznamená to, že existuje zázračný prípravok ktorý si nastiekate do nosa a váha pôjde dole. Zdravá životospráva je vždy na prvom mieste, avšak pri chudnutí vám môžu vône pomôcť. Čo patrí do tejto špeciálnej aromoterapie, prezradila nemecká stránka <a target="_blank" rel="noopener" href="http://fitforfun.de">fitforfun.de</a>. Stačí si privoňať napríklad k&nbsp;olivovému oleju.

Až 70 - 80 percent chuťového zážitku, a tým aj potešenie z jedla, pochádza z jeho vône. Čuch a chuť spolu úzko súvisia. Poznáte to - pri ťažšej nádche, keď takmer nič necítite, nemáte ani chuť do jedla. Ak vám niečo nevonia, ani to nechcete ochutnať. Prirodzené naprogramovanie mozgu spôsobí, že na veci, ktoré vám nevoňajú, pristupujete podozrievavo. Niektoré esenciálne oleje vám môžu zlepšiť náladu, iné zvýšiť koncentráciu, ale i potlačiť chuť do jedla, a tak pomôcť v boji s nadváhou.

Nielen pri príprave šalátu sa oplatí privoňať k olivovému oleju. Vedci v roku 2013 zistili, že jeho vôňa zvádza k tomu, aby ste jedli menej, informuje fitforfun.de. Účastníci testu, ktorí privoniavali k olivovému oleju pred jedlom, jedli potom menšie porcie ako skupina, ktorá ho nevoňala. Nevýhodou však je, že na vône si postupne organizmus zvykne a účinok sa znižuje. Privoniavať sa tak oplatí len kde tu alebo ich striedať.

Grep sa považuje za ideálny zložku diétnejšej stravy a výborne pôsobí aj jeho vôňa. Ku grepovému oleju privoňajte aspoň na tri až päť nádychov aspoň šesťkrát denne. Znížite tak chuť do jedla.<strong> </strong>Skúste aj zelené jablko.

Pocit hladu má zase znížiť vôňa jazmínu.

A mávate chuť na sladké? Privoňajte si k&nbsp;vanilkovému olej, ten vám&nbsp;pomôže zahnať hriešne chute. Vďaka vôni sa uvoľní serotonín a k šťastiu už nebudete potrebovať sladkosť. Vanilka je súčasťou mnohých parfémov, tak si zadovážte aj niektorý z nich. Zabijete dve muchy jednou ranou - budete príjemne voňať okoliu a nebude vás lákať cukráreň.

Stačí malý TRIK s vôňou, a môžete ľahšie schudnúť!

Výber pre vás

Stačí malý TRIK s vôňou, a môžete ľahšie schudnúť!

Súvisiace články

Neuveriteľná láska z Oravy. Jozef mal po úraze skončiť nehybný, TOTO s Darinkou dokázali

Katke zachránila život transplantácia pečene. A potom sa stal zázrak

Chceli spolu zostarnúť, no osud bol proti. Mladej mamičke Dominike zabil manžela opitý vodič

POHREB zastreleného Juraja (†27) a Matúša (†23): Pohľad na zlomené matky trhal srdce

Výber pre vás