Je lacná, ale veľmi efektívna. Dokonca je celoročne k dispozícii. Hovoríme o chutnej koreňovej zelenine mrkve.&nbsp; To, že pomáha lepšiemu videniu je známe, ale ona má oveľa viac blahodárnych účinkov.

Raňajky: šálka mrkvovej šťavy alebo kokteilu, strúhaná mrkva ochutená citrónom či strúhaným jablkom, grilovaný plátok celozrnného chleba pokvapkaný olivovým olejom a potretý cesnakom na spôsob hrianky

Desiata:&nbsp;mrkvová šťava alebo kokteil

Obed:&nbsp;mrkvová polievka, dusená karotka s&nbsp;hráškom, jeden zemiak upečený v&nbsp;šupke, lyžica nízkotučného tvarohu alebo jogurtu s&nbsp;bylinkami&nbsp;alebo&nbsp;uvarená a&nbsp;roztlačená mrkva na&nbsp;spôsob zemiakovej kaše, grilovaný plátok chudého mäsa, zeleninový šalát&nbsp;alebo&nbsp;uvarené mladé mrkvičky pokvapkané olivovým olejom, ochutené soľou a&nbsp;bylinkami

Olovrant:&nbsp;nastrúhaná mrkva s&nbsp;jednou nastrúhanou hruškou alebo so&nbsp;zeleným jablkom, lyžica ovsených vločiek, lyžička medu

Večera:&nbsp;pečená mrkva s&nbsp;cviklou pokvapkaná olivovým olejom, troškou medu, citróna, posypaná lyžicou posekaných semiačok alebo orechov – s&nbsp;výnimkou búrskych&nbsp;alebo&nbsp;šalát z&nbsp;uvarenej cvikly s&nbsp;postrúhanou mrkvou, plátkami pomaranča alebo z&nbsp;grapefruitu, ochutený jogurtom, bylinkami a&nbsp;semiačkami a&nbsp;olivovým či sezamovým olejom

Máte vysoký cholesterol alebo problémy so zubami? Neuveríte, ale TÁTO zelenina vás zachráni!

Výber pre vás

Máte vysoký cholesterol alebo problémy so zubami? Neuveríte, ale TÁTO zelenina vás zachráni!

Súvisiace články

Voňavé redukovanie váhy vďaka škorici: TO musíte rozhodne vyskúšať!

Zhadzujte faldíky s ananásom: Táto diéta nie je drastická, no zato účinná!

Musíte šetriť? Nahraďte avokádo žihľavou a kapary púčikmi medvedieho cesnaku či púpavy

Šošovica je zdravá a lacná. Ideálna potravina v čase karantény

Ocot z medovky a olej z bazalky vylepšia každý šalát. Vyskúšajte si ich pripraviť!

Výber pre vás