Gaštany sú nielen dobré, ale aj zdravé a nízkokalorické. Ak ich máte radi pečené, po tom, čo im narežete šupku, nechajte ich postáť asi pol hodiny vo vode a až potom dajte do vyhriatej rúry. Nevysušia sa. Dobré sú aj varené gaštany, prípadne gaštanová polievka. Ak ak chcete originálny dezert, vyskúšajte gaštanové smoothie.

Gaštanový výdatný nápoj je skvelý na raňajky, alebo na olovrant. Pripravte si ho z gaštanového pyré. Pol balíčka rozmixujte s 250 ml mandľového mlieka, čajovou lyžičkou chia semienok a lyžičkou kvalitného kakaa, alebo kakaových bobov.

Tekuté gaštany: Gaštanové smoothie, ideálny spôsob ako dostať do detí zdravé potraviny

Výber pre vás