Potrebujete si v nekonečnej dobre dodať energiu. Uvarte si ružovú kašu, ktorá vám zaručene zdvihne náladu. Ak ju budete variť v MioMate, máte ju vlastne bez práce.

Miomat je skutočne akýsi moderný hrnček var, vhodný na raňajkové kaše, krémové polievky, smoothie či prípravu domácich rastlinných mliek. Hotové sú za pár minút, stačí stlačiť gombík. Výborná je napríklad čučoriedková kaša.

Potrebujete:  2 odmerky ovsa  2 odmerky strúhaného kokosu  200 ml kokosového mlieka  4 polievkové lyžice medu  ½ banánu Na čučoriedkovú omáčku:  200 g čučoriedok (môže byť mix čerstvých aj mrazených)  2 polievkové lyžice trstinového cukru  2 polievkové lyžice vody  strúhaný kokos na ozdobu

Postup: Všetky suroviny na kašu stačí vložiť do MioMatu, doliať vodu medzi hodnoty min a max, navoliť program Mash/Soup a po chvíli „hrnčk, var“ zapípa, lebo kaša je hotová. Čučriedkovú omáču si pripravíme v klasickom hrnci. Polovicu čučoriedok s cukrom a vodou treba rozvariť na tekutú omáčku, pasírovanie nie je nutné. Kašu ozdobíme zvyškom čučoriedok, prelejeme omáčkou a môžeme servírovať.

Zdravý recept: Uvarte si bleskovú čučoriedkovú kašu

Plus TV

Patrik Herman nechce byť na Štedrý deň doma: Prečo

Ako byť so sebou spokojný? Odpoveď nájdete v rovnomennej knihe

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Výber pre vás