kač

Môže laik odhaliť, že ide len o vytknutie alebo o niečo vážnejšie? „V rámci prvej pomoci nevieme spoľahlivo zistiť vyvrtnutie akéhokoľvek kĺbu. Môžeme vysloviť len podozrenie,“ hovorí prezident SČK docent MUDr. Viliam Dobiáš. „Pri vyvrtnutí sa hlavica a&nbsp;jamka kĺbu od&nbsp;seba na&nbsp;moment vzdialia, vrátia sa do&nbsp;správnej polohy, ale natiahne sa väzivo kĺbového puzdra.“ Vyvrtnutie sprevádza bolesť a než sa puzdro opäť stiahne do optimálnej polohy, trvá to určitý čas. Dovtedy nie je kĺb stabilný.

Nesprávny pohyb sa hneď ohlási bolesťou v kĺbe. O hodinku môže odznieť, ale pri zaťažovaní sa obyčajne vráti. „Ostatné príznaky ako opuch či viditeľný krvný výron v&nbsp;podkoží sú oneskorené. Objavia sa aj niekoľko hodín po úraze,“ hovorí o prejavoch vyvrtnutia lekár.

Prvú pomoc treba poskytnúť hneď, ako sa objaví náhla bolesť. Kým neabsolvujete röntgen neviete, či ide len o vyvrtnutie alebo zlomeninu. Členok teda radšej znehybnite, ešte predým si dajte studený obklad.

Dôležitejšie je ale stiahnutie - stačí elastickým obväzom. Stiahnutie aj zmierni vznik opuchu. Pokojne si dajte niečo od bolesti, nohu ale nezaťažujte ani chôdzou. Maximálne zájdite z izby do kuchyne či na toaletu.

Dobrou mnemotechnickou pomôckou, ako si zapamätať, čo robiť pri podvrtnutí, je slovíčko KLOP - KLOP. Je zostavené z prvých písmen 4 slov - Kľud, Ľad, Obväz, Polohovanie.

Rýchlym stiahnutím členka môžete zabrániť aj škaredému krvnému výronu.&nbsp; „Krvný výron je nebezpečný, lebo krv z&nbsp;poškodených drobných ciev neskôr vytvorí zatvrdnuté miesta v&nbsp;pružnom puzdre kĺbu. Hoci ide len o&nbsp;pár kvapiek krvi, do&nbsp;zrazeniny sa usadia vápenaté soli a&nbsp;potom zostane pevná,“ upozorňuje doktor Dobiáš. „Puzdro stráca pružnosť a&nbsp;bolí aj po rokoch.“

Pri zlomenine je krvácanie ešte väčšie, práve preto by malo byť vyvrtnutie potvrdené röntgenom. Po obviazaní si môžete nohu vyložiť, čo zmierni opuch a podporí krvný obeh v koncovej časti nohy. Vyvrtnutému členku doprajte oddych. „Kĺbové puzdro potrebuje na zotavenie sedem až desať dní v pokoji, znehybnení a bez zaťažovania,“ zdôrazňuje lekár.

Viete, čo robiť s vyvrtnutým členkom? Neurobte TÚTO chybu!

Plus TV

Ako byť so sebou spokojný? Odpoveď nájdete v rovnomennej knihe

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Výber pre vás

Viete, čo robiť s vyvrtnutým členkom? Neurobte TÚTO chybu!

Súvisiace články

7 krokov, ktoré zmenia váš život! Vďaka odborníčke sa budete cítiť tak skvele ako ešte nikdy

Mafiny proti nádorom. Naozaj, obľúbený zákusok môže liečiť!

Zničil vám Covid vlasy? TAKTO dostanete svoju korunu krásy späť do formy

Pre deti s epilepsiou máme nový liek: Záchvat zvládnu dôstojnejšie

Nenahraďte jedlo webom! I digitálne obžerstvo je nebezpečné

Počet radikálnych operácií prsníka stúpa. Prečo to lekári robia?

Čierny cesnak - vyzerá čudne, ale je to balzam pre žalúdok

Chcete sa odnaučiť fajčiť či piť? Vyskúšajte škrob kuzu

Plus TV

Ako byť so sebou spokojný? Odpoveď nájdete v rovnomennej knihe

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Výber pre vás