Záchvatové prejedanie alebo tiež „binge eating“ patrí medzi poruchy príjmu potravy, podobne ako anorexia a bulímia. Výčitky nie sú namieste ani obviňovanie sa z nedostatku pevnej vôle. Ide o psychickú poruchu, ktorú by ste nemali podceniť. Môže mať totiž vážnejšie príčiny.
Nutkanie jesť
Ak trpíte touto poruchou, pravidelne strácate kontrolu nad jedením. Pre záchvat je typická rýchla nutkavá konzumácia obrovského množstva kalórií. Nejete preto, že máte hlad, jednoducho v tej chvíli potrebujete napchávať sa hlava-nehlava.
Keď sa to spustí, je preč odhodlanie, že na návšteve budete striedmi. V hlave to zrazu doslova precvakne a vy do seba nekontrolovateľne hlcete všetko, čo máte na dosah – slané, sladké, slané… Už dávno nie ste hladní ani vám to nemusí vyslovene chutiť, dôležité je rýchlo to dostať do seba. A veľa! Vtedy cítite psychické uspokojenie, no keď záchvat pominie, okrem nepríjemne plného brucha sa dostavia výčitky a zníženie sebavedomia. Najmä keď ručička na váhe neúprosne stúpa.
Radšej sa začnite vyhýbať spoločenským akciám, na ktorých najľahšie prichádzate o sebakontrolu. Lenže potom to na vás príde na gauči pri telke. Po diétnej večeri si najprv dáte len nejakú maličkosť a ani neviete ako a už sa zase veziete na tobogane prepchávania. V tej chvíli je jedlo najdôležitejšie na svete, nedá sa mu odolať. A na utlmenie výčitiek sa opakujete – veď od zajtra už budem jesť s rozvahou.
