Po prehýrenej noci a veľkom množstve alkoholu je naše telo dehydrované, čoho dôsledkom je prudká bolesť hlavy. Mnohí z nás sa opicu pokúšajú zahnať silnou rannou kávou, no tá dehydratáciu organizmu ešte prehlbuje. My vám prezradíme, čo vás zaručene postaví na nohy.

V prvom rade vypite veľa vody. V tomto prípade je najlepšou voľbou minerálka, ktorá nahradí stratené minerály. Pomôžu vám aj šumivé multivitamínové prípravky. Ak sa však aj po doplnení tekutín budete cítiť nanič, dajte si sprchu. Tá vás preberie, rozprúdi krv a naštartuje mozog. Začnite s príjemne teplou vodou a postupne prechádzajte k studenej. Celý proces opakujete dva- až trikrát.

Na opicu pomáha aj silný hovädzí alebo kurací vývar. Ak doma nemáte potrebné ingrediencie, zalejte horúcou vodou nakrájaný zeler alebo použite instantnú polievku.

Skvelým liekom na opicu je aj med. Obsahuje totiž ovocnú fruktózu, jedinú dostupnú látku, ktorá dokázateľne urýchľuje odbúravanie alkoholu v tele. Lyžicou medu alebo hroznového cukru tak doplníte chýbajúcu energiu.

Základom je však dobre sa naraňajkovať, samozrejme, ak vám to žalúdok dovolí. Najideálnejšou voľbou sú toasty so slaninou a vajíčkami. Slanina je bohatá na bielkoviny, ktoré sa štiepia na aminokyseliny a tie vám pomôžu zbaviť sa bolesti hlavy. S plným žalúdkom sa vám navyše naštartuje metabolizmus, a tak sa telo zbaví alkoholu oveľa skôr.

Ak si trúfate, skúste po ťažkej noci hneď ráno vypiť jedno pivo. Okrem tekutiny dodá telu aj minerály a rad vitamínov skupiny B, ktoré priaznivo pôsobia na nervovú sústavu.