Mnohí ľudia, ktorí sú na diéte, hľadajú rôzne alternatívy krajca chleba, ktorý by však nebol z nafúknutých burizónov, nechutil by ako piliny, no ani nebol vlhký z mrkvy či karfiolu. Chceli by ho mäkký, nadýchaný, nedrobivý, aby však neobsahoval múku, sacharidy ani lepok. Zdá sa to nemožné, a predsa také čosi existuje.

Po anglicky sa mu hovorí cloud bread, teda oblačný či obláčikový chlieb. Bez problémov to však môžu byť aj obláčikové žemle, na ktoré si môžete dať maslo, nátierku, a keď si do nich vložíte mleté mäso a zeleninu, máte prvotriedny hamburger, ktorý obstojí aj v najprísnejšej bezsacharidovej diéte. Z cesta sa však dá spraviť aj pizza či placka, ktorú naplníte na spôsob tortily. Jednoducho, záleží len na vašej chuti a kuchárskej kreativite.

Podľa základného receptu potrebujete na cloud bread hlavne vajcia, cottage cheese, soľ a vínny kameň. Ten nemá doma každý, no dá sa nahradiť obyčajným práškom do pečiva. Namiesto chottage sa zase dá použiť jogurt, mascarpone, parmezán... Niekto ho dokonca robí iba z vajec, ale vtedy nie je až taký dobrý, lebo silno preráža vaječná chuť. Dochutiť cesto môžete bylinkovou soľou či sušeným cesnakom, povrch žemlí posypať sezamom a bylinkami.

Potrebujete: 2 vajcia, 150 g cottage syra, štvrť lyžičky bezfosfátového prášku do pečiva (ideálne čistého vínneho kameňa, ale bude fungovať i obyčajný kypriaci prášok), trochu bylinkovej soli

Postup: Oddeľte žĺtky od bielkov. K bielkam pridajte vínny kameň alebo prášok do pečiva a vyšľahajte tuhý sneh. K žĺtkom pridajte cottage zbavený tekutiny a rozmixujte na hladko. Do syrovej zmesi opatrne na dva razy zapracujte sneh, aby nevyfučal. Na plech vystlaný papierom na pečenie ukladajte žemličky, môžete na to použiť malú naberačku a plechom párkrát buchnúť o dosku, aby bol povrch cesta rovnomernejší. Pečte asi 20 minút v rúre vyhriatej na 180 °C do zlatohneda. Po vybratí z rúry žemle trochu spľasnú, ale na nadýchanosti im to neuberie.

Vajce na obláčiku K obláčikovému chlebu si môžete spraviť aj túto pochúťku, Orsiniho vajcie. Oddeľte žĺtok od bielka a vyšľahajte tuhý sneh so štipkou soli. Lyžicou vytvarujte na plechu s papierom na pečenie, ktorý ste potreli maslom, hniezda s jamkou, do ktorých vložíte lyžicou žĺtok. Dajte zapiecť.

Toto je originálny recept. Do snehu však môžete pridať ešte nastrúhaný parmezán. Pridávajte ho opatrne až do poriadne tuhého snehu, aby „nespadol“. Dobré je hniezda najprv 2-3 minúty predpiecť, až potom vložiť žĺtky a ešte piecť, kým nestuhnú podľa vašej chuti. Potom hniezda premiestnite na tanier, prípadne na oblačný chlieb.

Nechcete jesť múku, no neviete sa vzdať pečiva? Upečte si žemle bez múky!

Plus TV

Neuveríte, čo na seba nabonzovali Lelkesovci: Ako obstáli v našom kvíze?

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Dva rýchle sladké recepty, ktorým potešíte polovičku: Brownies a horúca čokoláda s BB pudingom

Výber pre vás

Nechcete jesť múku, no neviete sa vzdať pečiva? Upečte si žemle bez múky!

Súvisiace články

Jarná protikašľová kuchyňa: Suroviny na zdravé a chutné diétne jedlá nájdete aj na lúke

Nedokážete v domácej karanténe prestať s prejedaním sa? Pomôže vám pohár ľadovej vody

TOTO ste o cibuli nevedeli: Pečený cibuľový obklad lieči hemoroidy!

Bráňte sa koronavírusu ligurčekom. Má rovnaké liečivé účinky pre pľúca ako eukalyptus

Pekná aj bez kozmetičky: Vyrobiť si domácu kozmetiku nie je vôbec ťažké!

Orgovánové afrodiziaká: Spravte si orgovánovú zmrzlinu, sirup, alebo čokoládu

Plus TV

Neuveríte, čo na seba nabonzovali Lelkesovci: Ako obstáli v našom kvíze?

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Dva rýchle sladké recepty, ktorým potešíte polovičku: Brownies a horúca čokoláda s BB pudingom

Výber pre vás