Kto má kilá navyše, má snahu nosiť voľné oblečenie, aby to zakryl. Ak však chcete s nadváhou naozaj skoncovať, nechajte si voľné tričko alebo veľký sveter, rozhodne však nenoste legínsy a elastické gate. Je to zradný kúsok odevu. Bude vám v nich príjemne, aj keď sa prejete, a nič vás nebude nútiť s pneumatikou okolo pása naozaj niečo urobiť. Naopak, bude pomaly rásť.

Presne naopak, dajte si nohavice na zips a do nich opasok, ktorý zapnete tak, aby vás trochu tlačil. Permanentný pocit nepohodlnosti vám pomôže odolať, keď dostanete chuť siahnuť po jedle mimo stravovacieho režimu alebo sa prejesť.

Pozitívnou motiváciou môže byť tiež posúvanie od dierky k dierke a mať hmatateľný dôkaz, ako sa vám zmenšuje pás. Za každý posun sa odmeňte, nie však jedlom! Špeciálna oslava bude, keď si budete musieť prirobiť novú dierku, lebo vám opasok bude veľký. Aj keď schudnete, veľký opasok si odložte a z času na čas si ho opášte. Hneď budete vedieť, či kilá nejdú nebadane nahor.

„Náramok“ na bruchu. Schudnúť vám pomôže aj tesný opasok!

Plus TV

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Herečka Barbora Chlebcová v tom má jasno: Ján Koleník alebo Ján Bakala?

Výber pre vás

„Náramok“ na bruchu. Schudnúť vám pomôže aj tesný opasok!

Súvisiace články

Toto váš šokuje: Treba jesť aj avokádové kôstky! Sú zdravšie ako dužina

Dobrá rada nad zlato: Nelúpte cibuľu, jedzte škrupiny a varte orgován!

Vyskúšajte vegánske maslo. Bez problémov si ho vyrobíte aj doma

Urobte svojej láske božské raňajky: Volské oko na obláčiku z parmezánu

Uľavte žalúdku a črevám. Vymeňte zabíjačky za ľahko stráviteľné tofu

Čarujte s náramkom. Pomôže vám schudnúť, prestať fajčiť alebo sa odpútať od nesprávneho muža

Plus TV

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Herečka Barbora Chlebcová v tom má jasno: Ján Koleník alebo Ján Bakala?

Výber pre vás