Trik s náramkom

Náramok využijete nielen ako ozdobu, ale aj ako pomôcku na zbavenie sa zlozvykov.
Náramok využijete nielen ako ozdobu, ale aj ako pomôcku na zbavenie sa zlozvykov.
Zdroj: Profimedia

Chcete v novom roku skoncovať so zlozvykom? Dajte si na ruku náramok. Keď nastane kritická chvíľa, premiestnite si náramok z ruky na ruku. Hoci ste už zareagovali nesprávne, dôležité je, že ste si to uvedomili. Keď to budete robiť opakovane, najprv vás náramok pribrzdí, časom sa budete stále lepšie ovládať. A keď už dokážete, že namiesto hrabnutia do čipsov si iba vymeníte náramok, pochváľte sa, aby sa vám to spojilo s niečím príjemným. Nepotrvá dlho a náramok bude môcť zostať stále na rovnakej ruke.

Náramky vám pomôžu správne piť.
Náramky vám pomôžu správne piť.
Zdroj: Profimedia

Náramok využijú aj ľudia, ktorí cez deň zabúdajú priebežne piť. Zaobstarajte si osem pohodlných náramkov a vždy, keď vypijete pohár vody, prehoďte si jeden na druhú ruku, až ich vymeníte všetky. Vaše pravidelné pitie tak budete mať pod kontrolou.