Držať vrásky na uzde sa dá aj tvárovou jogou. Svoje o tom vie Iveta Štcová, cvičiteľka a lektorka tvárovej gymnastiky.  "Keď aktivujete tvárové svalstvo, prispievate k rovnováhe celého tela. Táto myšlienka má korene v alternatívnej medicíne a holistických prístupoch k zdraviu. Tvárová joga zlepšuje krvnú cirkuláciu v mozgu a žľazách, čím pomáha vytvárať hormonálnu rovnováhu. Zvyšuje energiu a pomáha vám cítiť sa dobre vo vlastnej koži," hovorí. 

Tu je jej návod na cvik proti očným vráskam a kruhom:

1. Usmejte sa. Oči otvorte čo najviac, ukazovák priložte na vonkajší kútik oka, prostredník na vnútorný kútik oka.

Vyskúšajte tvárovú jogu - cvik proti vráskam sa naučí každá z nás.
Vyskúšajte tvárovú jogu - cvik proti vráskam sa naučí každá z nás.
Zdroj: archív

2. Oči majte doširoka otvorené. Dívajte sa priamo.

3. Prižmurujte spodným viečkom smerom k hornému, akoby vám do očí svietilo slnko.

4. Sústreďte sa na to, aby ste udržali horné viečka naširoko otvorené najviac, ako to len ide.
Prižmúrte 10-krát, musíte cítiť, ako očné svaly pulzujú a pracujú.

5. Na záver udržte pevne zavreté oči, pohľad musí smerovať nahor, hoci sú oči pevne zavreté. Držte 30 sekúnd a uvoľnite.