Máte počas dlhých dní v karanténe problémy s prejedaním sa? Pomôže vám tvaroh. Zasýti, nepovzbudzuje chúťky ako chipsy či čokoláda a dá sa pripraviť na množstvo spôsobov.

Tvaroh si môžete vybrať podľa chuti. Nemusíte nutne kupovať odľahčené verzie, aj tučný tvaroh je dobrý. Najmä ako dezert, pretože už nepotrebuje iný tuk ani cesto. Stačí ho pokvapkať trochou medu či javorového syrupu a poriadne posypať mrazenými malinu. Po pár minútach máte dezert hodný luxusnej cukrárne a s málom kalórí.&nbsp; Navyše tvaroh prospieva pečeni.

Ak prefeujte slané jedál, spravte si z neho slanú pomazánku s cibuľko, paprikou, môžete pridať grécky biely jogurt, vajce.... Namiesto chleba si nakrájajte na prúžky mrkvu, či kaleráb&nbsp; a naberajte si nimi pomazánku. Ak budeme striedať takéto slané a sladké tvarohové večere, kilá sa na vás nenalepia.

Vyskúšajte: TVAROHOVÁ PENA S MALINAMI

Potrebujete: 200 ml smotany na šľahanie, 500 g nízkotučného tvarohu, 50 g kryštálového cukru, 50 g jemnej horkej čokolády, 250 g malín

Postup: Vychladenú smotanu vyšľaháme dotuha. 500 g tvarohu vymiešame s&nbsp;cukrom a&nbsp;opatrne doň vmiešame vyšľahanú smotanu. Tvarohovú hmotu rozdelíme do 4 dezertných pohárov. Tvarohovú penu pred podávaním ozdobíme malinami a&nbsp;čokoládovými hoblinkami nastrúhanými z&nbsp;horkej čokolády.

Biele hodovanie: Tvarohovými dobrotami potešíte pečeň

Plus TV

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Herečka Barbora Chlebcová v tom má jasno: Ján Koleník alebo Ján Bakala?

Výber pre vás

Biele hodovanie: Tvarohovými dobrotami potešíte pečeň

Súvisiace články

Jarná protikašľová kuchyňa: Suroviny na zdravé a chutné diétne jedlá nájdete aj na lúke

Toto váš šokuje: Treba jesť aj avokádové kôstky! Sú zdravšie ako dužina

Musíte šetriť? Nahraďte avokádo žihľavou a kapary púčikmi medvedieho cesnaku či púpavy

Bráňte sa koronavírusu ligurčekom. Má rovnaké liečivé účinky pre pľúca ako eukalyptus

Čaká toto aj slovenských pacientov? Keď lekár musí selektovať, koho zachráni...

Pekná aj bez kozmetičky: Vyrobiť si domácu kozmetiku nie je vôbec ťažké!

Plus TV

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Herečka Barbora Chlebcová v tom má jasno: Ján Koleník alebo Ján Bakala?

Výber pre vás