Dokonalá postava jednoducho a rýchlo: Na celé telo stačí JEDINÝ CVIK!
12. 4. 2022, 2:04 (aktualizované: 30. 5. 2024, 14:12)
Východisková poloha je stoj rozkročmo, špičky kopírujú postavenie bedrových kĺbov. Celé chodidlá musia mať kontakt s podložkou – od päty až po špičku. Paže vytiahneme nahor, ideme do drepu a zároveň spúšťame dlane. Opakujeme 25-krát.
Reklama
Reklama
