Miroslava Kršková

Potrebujeme&nbsp; - 3 polievkové lyžice chia semienok&nbsp; - 240 ml mandľového mlieka (alebo iného obľúbeného mlieka)&nbsp; - 1 lyžička medu alebo javorového sirupu&nbsp; - 1/2 lyžičky vanilkového extraktu (nepovinné)&nbsp; - figový džem (nepovinné)&nbsp; - 3 alebo 4 čerstvé figy&nbsp; - oriešky alebo granola na ozdobu&nbsp;

Postup&nbsp; Najskôr v miske zmiešame chia semienka, mandľové mlieko, med alebo javorový sirup a vanilkový extrakt. Ak chceme, môžeme pridať figový džem. Dobre premiešame, aby semienka nevytvárali hrudky. Zmes necháme v chladničke aspoň 3 hodiny, ideálne však celú noc. Počas toho chia semienka absorbujú mlieko a vytvoria gélovú konzistenciu, ktorá je pre chia puding typická. Kým sa puding chladí, umyjeme figy a pokrájame ich na tenké plátky alebo menšie časti. Keď je puding pripravený, vyberieme ho z chladničky a dôkladne premiešame. Ak je príliš hustý, môžeme pridať trochu mlieka, aby sme dosiahli želanú konzistenciu. Puding následne rozdelíme do pohárov alebo misiek spolu s nakrájanými figami. Môžeme ozdobiť orieškami alebo granolou.

Začnite deň s figami: V chia pudingu chutia úžasne

Plus TV

Ako byť so sebou spokojný? Odpoveď nájdete v rovnomennej knihe

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Výber pre vás

Začnite deň s figami: V chia pudingu chutia úžasne

Súvisiace články

Kedy, keď nie teraz! Pripravte si klasický hubový guláš

Vonia ako jeseň! Vyskúšajte dokonale krémovú hubovú polievku

Zabudnite na klasiku: Hitom tejto sezóny je figový džem

Dokonalá omáčka na steak z bedlí! Takto si ju vykúzlite doma

Rýchla a lahodná pochúťka do pár minút: Bruschetta s jablkami a syrom brie

Nalaďte sa na jeseň krémovým rizotom s tekvicou a kozím syrom

Jedzte aj očami: Pripravte si rizoto s červenou repou a feta syrom!

Jablká na slano! Vyskúšajte ich v kombinácii karí s kuracím mäsom

Plus TV

Ako byť so sebou spokojný? Odpoveď nájdete v rovnomennej knihe

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Výber pre vás