Perfektný letný šalát: Stačí, ak k špenátu pridáte feta syr a jahody!

Miroslava Kršková

Potrebujeme &nbsp; - 100 g čerstvého špenátu &nbsp; - 200 g čerstvých jahôd &nbsp; - 50 g syra feta &nbsp; - 2 lyžice píniových orieškov &nbsp; - 1 lyžica chia semienok &nbsp; - 2 lyžice nasekaných vlašských orechov &nbsp; - 2 lyžice olivového oleja &nbsp; - 1 lyžica balzamikového octu &nbsp; - soľ a čierne korenie&nbsp;

Postup&nbsp; Najprv dôkladne umyjeme špenátové listy a necháme ich osušiť na papierových utierkach. Medzitým pripravíme jahody. Umyjeme ich, odstránime stopky a nakrájame na tenké plátky. Do veľkej misy vložíme osušený špenát a plátky jahôd. V malej panvici jemne opečieme píniové oriešky, aby získali zlatistú farbu a intenzívnejšiu chuť. Pozor, aby sme ich neprepiekli, stačí pár minút na miernom ohni. Oriešky následne necháme vychladnúť. Na špenát a jahody rovnomerne rozdrobíme syr feta. Pridáme nasekané vlašské orechy a opražené píniové oriešky. V menšej miske pripravíme dresing zmiešaním olivového oleja a balzamikového octu. Dresingom polejeme šalát a jemne premiešame, aby sa všetky ingrediencie dobre spojili. Nakoniec šalát posypeme chia semienkami a podľa chuti ochutíme soľou a čiernym korením. Šalát servírujeme čerstvý.&nbsp;

Perfektný letný šalát: Stačí, ak k špenátu pridáte feta syr a jahody!

Plus TV

Neuveríte, čo na seba nabonzovali Lelkesovci: Ako obstáli v našom kvíze?

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Dva rýchle sladké recepty, ktorým potešíte polovičku: Brownies a horúca čokoláda s BB pudingom

Výber pre vás

Perfektný letný šalát: Stačí, ak k špenátu pridáte feta syr a jahody!

Súvisiace články

Pripravte si Budhovu misku: Recept, ktorý zvládne každý!

Ideálny rodinný obed: Pripravte si vychutené hovädzie soté

Jednoduchý, no perfektný dezert! Takto si pripravíte crème brûlée

Nadýchané ako obláčik: Upečte si tradičné francúzske profiterolky

Užite si špargľovú sezónu! Túto polievku máte hotovú za pár minút

Skúste to aj bez mäsa! Vegánske čili máte hotové za pár minút

Vychutnajte si špargľu! V krémovom rizote chutí najlepšie

Najjemnejšie pečené rebierka s tajnou prísadou: Stačí, ak do marinády pridáte...

Rýchly a chutný brunch: Vyskúšajte omeletu so špargľou a balkánskym syrom

Mnohí si na ich prípravu netrúfnu: S naším receptom však makrónky pripravíte aj vy!

Plus TV

Neuveríte, čo na seba nabonzovali Lelkesovci: Ako obstáli v našom kvíze?

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Dva rýchle sladké recepty, ktorým potešíte polovičku: Brownies a horúca čokoláda s BB pudingom

Výber pre vás