Zdravie

Poradíme vám, aké cvičenie sa hodí k vašej povahe.

Chudnutie podľa povahy: Ak hľadáte vhodný šport, najprv sa otestujte

Začiatok roka je časom dobrých predsavzatí. Napríklad, že začneme držať diétu a športovať. Ako to však dodržať?

Dbajte na to, komu sa zveríte do rúk, zvlášť ak trpíte diabetom.

Odborníčka varuje pred najväčším MÝTOM o ošetrení nôh diabetikov

Ešte stále panuje rozšírený názor, že mokrá pedikúra je vhodná pre všetkých. Niektorým ľuďom ale môže ublížiť.

Nevyzerá to vôbec zle! Stačí zapojiť fantáziu a máte takýto výborný dezert.

Konečne diéta, kde sa môžete najesť dosýta. Vyskúšajte ju!

Fresh diétu nie je problém držať ani dlhodobo. A schvaľujú ju aj odborníci.

Vajíčka môžete servírovať aj na touste či na opečenej žemli.

Urobte svojej láske božské raňajky: Volské oko na obláčiku z parmezánu

Týmto receptom naozaj prekvapíte. Hodí sa na slávnostný stôl aj pri diéte.

Vaječné škrupinky sú užitočné najmä pre ľudí s osteoporózou.  Ak ich dáte zreagovať s citrónom, získate väčšie množstvo vápnika než z drahých prípravkov z lekární.

Dobrá rada nad zlato: Nelúpte cibuľu, jedzte škrupiny a varte orgován!

Po celý minulý rok ste v Šarme našli množstvo diétnych a kuchynských vychytávok. Niektoré by bolo škoda nepripomenúť.

Samotné brušáky nie sú kaloricky náročné, a ak nie ste trénovaná, po pár minútach budete musieť prestať., lebo vás budú bolieť kríže, páliť brucho a ani sa nestihnete poriadne zadýchať. Brušné svaly navyše pri námahe nespália toľko energie ako napríklad väčšie a hrubšie svaly stehien.

Chceli by ste schudnúť z brucha? Začať sa moriť s brušákmi nie je tá správna cesta

Kilečká, ktoré sa vám cez sviatky prilepili na brucho a pás, treba zhadzovať s rozumom. „Lokálne chudnutie je v začiatkoch také veľmi náročné, až by som ho definoval ako nemožné,“ hovorí Ľuboš Gsch (34).

Nielen motýle, aj ľudia sa pri výbere partnera riadia čuchom.

Verí veda v lásku na prvý pohľad? Výsledky vás PREKVAPIA!

S genetičkou Jaroslavou Babkovou o význame motýlikov v brušku a o tom, či dokážeme zistiť čuchom, že je to ten pravý.

Pohánkový nákyp vás prekvapí.

Dali ste si diétu ako novoročný záväzok? Skúste to s pohánkou!

A mali by ju jesť nielen tí, čo chcú schudnúť, no aj ľudia, ktorých trápia hemoroidy.

Zaobstarajte si kaleráb a prospeje vášmu zdraviu.

Vykašlite sa na drahé krabičkové diéty. Stačí vám lacný kaleráb!

Kaleráb má málo kalórii a postará sa o to, že budete mať krajšie a zdravšie vlasy. Dodá vám aj okamžitý príliv energie!

Dbajte na upravené obočie.

Chcete byť trendy? Zvoľte strapaté obočie! Nebojte sa, vyzerá prirodzene

Aj vy ste ešte pred pár rokmi zatínali v kozmetickom salóne zuby, keď vám kozmetička vytrhala takmer celé obočie, lebo tenká tetovaná linka nad očami bola in?

Ilustračné foto: Vianočné trhy lákali a niekde ešte stále lákajú.

Hygienici odhalili kvalitu toho, čo nám predávali stánkári. Zjedli ste TOTO aj vy?

Kontrolóri z Úradu verejného zdravotníctva si posvietili pred sviatkami na stánkárov. Po celom Slovensku urobili vyše 700 kontrol. Pochybenia našli vo všetkých krajoch, najhoršie je na tom Bratislavský. Tam, kde sú ešte trhy, kontroly budú pokračovať.

Ilustračné foto.
Sponzorované

Pripravte pokožku na zimu - prírodným peelingom podporujúcim odolnosť pleti

Telo pred nepriaznivými vplyvmi chránime niekoľkými vrstvami oblečenia a pleť extra starostlivosťou. Vietor, mínusové teploty, suchý vzduch v interiéroch a obsah alkoholu vo vianočných punčoch i kozmetických prípravkoch sa vie na pokožke negatívne odraziť. Ako ju teda na zimu pripraviť?

Farby zemiakov sú rozmanité a zaujímavo ozvláštnia pokrm.

Spravte si na Vianoce fialový zemiakový šalát. Bude 5 x zdravší než z obyčajných zemiakov

Vedeli ste, že aj naše slovenské krumple môžu byť aj cyklámenové, fialové či mramorované? Nie je to módny výmysel, ale návrat k ich exotickým koreňom.

Ilustračné foto.
Sponzorované

Všade samý kolagén: Viete si vybrať ten správny?

Na trhu je mnoho značiek a druhov kolagénu. Okrem toho existuje hneď niekoľko typov kolagénu a každý slúži na niečo iné. Vybrať si z takého množstva môže byť náročné. V prvom rade sa treba zamerať na to, aké problémy chcete vyriešiť, pričom vám má kolagén pomôcť ako výživový doplnok.

Monika, ktorá pracovala na urgentnom príjme ako záchranárka, vzdeláva laikov aj odborníkov v neodkladnej resuscitácii.

VIDEO: Monika zachránila muža po infarkte. Vďake jej rozhodnosti u nás pribudli defibrilátory

Muž, ktorý dostal infarkt doma na gauči, si môže užívať dôchodok vďaka pohotovej reakcii Moniky Jágrikovej (42), ale aj nenápadnému prístroju na oživenie srdca.

Mafiny nemusia byť kalorickou bombou.

Koláče, z ktorých nepriberiete: Nahraďte časť múky ovocím

Máte chuť na niečo jednoduché a sladké? Máme pre vás ľahký a rýchly recept na voňavé banánové mafiny.

Video