Valí sa to na nás z&nbsp;každej strany. Kým hrôza z&nbsp;koronavírusu sa pomaly stráca, politici desia Slovensko ekonomickým prepadom našej krajiny. Má byť najväčší od konca druhej svetovej vojny, možno aj od svetovej hospodárskej krízy pred deväťdesiatimi rokmi. Sme pritom lídrom v&nbsp;zadlžovaní sa. Každý tretí dospelý Slovák spláca hypotéku alebo spotrebiteľský úver, neraz oba.&nbsp; Priemerná výška finančných záväzkov na jedného dospelého občana Slovenska dosiahla vlani takmer 8 250 eur, čo je najviac v&nbsp;celej strednej Európe. Nečudo, že sa bojíme budúcnosti.

&nbsp;„Človek má užitočnú vlastnosť, schopnosť predvídať. Keď vodič vychádza z&nbsp;vedľajšej cesty na hlavnú, pozrie sa na semafor, potom doprava aj doľava, či odtiaľ nejde ďalšie auto, aby sa nezrazili. Horšie je, keď sa naša predvídavosť zmení na obavy a&nbsp;úzkosť. Hoci žiadne auto tam nie je, bojíme sa, že odniekiaľ vyštartuje. Na jednej strane je teda strach z&nbsp;budúcnosti oprávnený, na druhej nám môže priniesť veľké trápenie,“ hovorí psychológ Peter Ďurný. Strach z&nbsp;budúcnosti podľa neho skutočne zvyšuje hladinu napätia v&nbsp;našom organizme, neraz si ho však vytvárame zbytočne.

Ako tento mechanizmus funguje? „Hoci som ešte neprišiel o&nbsp;výplatu, začnem si predstavovať, ako budem žiť bez peňazí! A&nbsp;to je nielen veľmi nebezpečné, ale v&nbsp;spoločnosti aj chytľavé! Tak ako nadšenie z&nbsp;víťazného ťaženia našich hokejistov na majstrovstvách sveta poblázni celý národ, rovnako všetkých vydesí strach z&nbsp;budúcnosti. Celé mesiace tu vládla panika z&nbsp;koronavírusu. Teraz sa ukazuje, že bola oveľa väčšia než skutočné problémy, ktoré u&nbsp;nás pandémia na ľudskom zdraví spôsobila,“ pokračuje Peter Ďurný. Podľa neho sme neustále hovorili o&nbsp;rúškach, rozstupoch a&nbsp;rôznych obmedzeniach, no málokto povedal, ako si máme zvýšiť imunitu.

„Pre odolnosť a zdravie ľudského organizmu je dôležité nastavenie mysle. Telo vystrašeného človeka sa infekcii bráni oveľa horšie ako organizmus zdravého. Už starí Rimania vedeli, že poranená ruka vojaka víťaznej armády sa v&nbsp;eufórii z&nbsp;triumfu zahojí za pár dní, končatina porazeného sa zapáli a&nbsp;hnisá,“ vysvetľuje Peter Ďurný. Teraz, keď sa obávame&nbsp;radikálneho zníženia životnej úrovne, sa stres podieľa na obrovskom náraste úzkostí a&nbsp;depresií. Ruka v&nbsp;ruke s&nbsp;nimi idú problémy s&nbsp;trávením, pribúdajú ochorenia dýchacích ciest, kardiovaskulárne ochorenia, alkoholizmus, obezita aj civilizačné choroby.

To všetko nás možno zasiahne viac ako ekonomická kríza. „Vytvorili sme preto u&nbsp;nás webovú stránku mystresship.com, kde sa zameriavame na zvládanie stresu cez dýchacie, relaxačné a&nbsp;pohybové cvičenia. Môže ísť o desať- alebo tridsaťdňovú kúru, na konci poslednej by človek mal dokázať sám efektívne relaxovať. Základnú verziu meditácie na podporu imunity si každý môže bezplatne vyskúšať,“ opisuje Peter Ďurný. Projekt je výnimočný aj v&nbsp;tom, že upokojujúce slová psychológa na videu sprevádza autorská hudba aj unikátne zábery Slovenska. V&nbsp;krátkom teste si tiež môžete vyskúšať, či trpíte stresom, alebo ste voči nemu odolní.

Lenže Peter Ďurný pripomína, že cielene dokáže oddychovať málokto a sám je toho príkladom. Keď v deväťdesiatych rokoch rozbiehal poradenskú firmu, ako psychológ nevedel o ekonomike, účtovníctve, marketingu či pracovnom práve takmer nič. Sedem dní v týždni robil dvanásť hodín denne, všetko zvládal len preto, že si doprial cielenú relaxáciu a veľa sa hýbal. „Potom som si dvadsať rokov myslel, že som pancierový. Vypustil som relaxáciu, necvičil som. Zhoršil som stravovacie návyky. Raz som mal na obed chlebíček s&nbsp;kávou, inokedy päť chodov,“ tvrdí.

Spočiatku sa smial, že po osemhodinovej prednáške ho nebolia ústa, ale nohy. Napokon nevládal chodiť, na sto metroch dvakrát oddychoval. „Ukázalo sa, že mám cukrovku a polyneuropatiu, čo je ochorenie nervov. Vrátil som sa k&nbsp;cielenej relaxácii, ktorá zlepšila moju imunitu. Sám na sebe som si overil, že môj zdravotný stav sa opäť zlepšil,“ uzatvára Peter Ďurný. Vo všeobecnosti sa ako uvádza najväčšia miera stresu situácia, keď nám zomrie niekto, koho sme mali veľmi radi, alebo keď nám zistia vážne ochorenie. Výskum, ktorý priniesla americká agentúra, však ukázal, že najviac nás stresuje nepohoda v&nbsp;práci a&nbsp;hneď po tom strata zamestnania a&nbsp;nedostatok peňazí. Podľa toho výskumu sú až za nimi obavy o&nbsp;vlastné zdravie či problémy vo vzťahu.

Slovensko sa podľa politikov ženie do ekonomickej krízy. Dúfajme, že majú rovnako zlé čísla ako v&nbsp;prípade pandémie koronavírusu. Inštitút zdravotnej politiky ministerstva zdravotníctva v&nbsp;marci zverejnil správu, podľa ktorej malo byť na začiatku júla na Slovensku asi pol milióna nakazených. V&nbsp;nemocniciach malo ležať dvadsaťštyritisíc ľudí a&nbsp;lekári sa práve teraz mali rozhodovať, komu z&nbsp;nich zachránia život...

V júli sme mali mať polmilióna nakazených! TOTO si o našom strachu myslí muž, ktorý skúma stres

Plus TV

Neuveríte, čo na seba nabonzovali Lelkesovci: Ako obstáli v našom kvíze?

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Vône, ktoré vás sprevádzajú počas celého dňa: Testovali sme parfumy La RIVE

Výber pre vás

V júli sme mali mať polmilióna nakazených! TOTO si o našom strachu myslí muž, ktorý skúma stres

Súvisiace články

Láska je iba pre slúžky! Tradíciam sa vzoprel len TENTO pár, ostalo po ňom unikátne mauzóleum

Zo smrti svojho syna viní lekárov. TERAZ sa Dagmar opäť usmiala, narodila sa jej dcérka Rebeka

Pošle koronavírus umelcov k lopate? Ľubica vyrábala diáre aj pre Čekovského, dnes je predavačka

Cíti sa ako boxovacie vrece. TAKTO prežíva pandémiu krásna vdova Lucia s deviatimi deťmi

Celý život v rúšku! Koronavírus Tomáša nevystrašil, s mamou je v karanténe viac ako osem rokov!

Plus TV

Neuveríte, čo na seba nabonzovali Lelkesovci: Ako obstáli v našom kvíze?

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Vône, ktoré vás sprevádzajú počas celého dňa: Testovali sme parfumy La RIVE

Výber pre vás