Práci v médiách sa venuje od vysokoškolských čias na Katedre žurnalistiky . Rozhlasové prostredie v rádiu Viva vymenila pred viac ako 10 rokmi za webové šoubiznisové oddelenie v Pluska.sk. Vedúcou šarmantného týždenníka je už druhý rok a okrem rozhovorov s našimi známymi tvárami ju bavia inšpirujúci ľudia s ich skutočnými príbehmi, módna dvojstrana či sociálne siete.

Dominika Svetlíková

Mnohí beauty odborníci hlásajú, že najlepšou prevenciou proti predčasnému vzniku vrások je pravidelné používanie ochranného faktoru pred škodlivým UV žiarením. Celoročne! Áno, ako posledný krok v&nbsp;našej rannej rutine by mal byť krém s&nbsp;SPF – v&nbsp;zime postačí SPF 25 či 30, v&nbsp;lete poctivo natierať <a rel="noopener" href="https://www.drmax.sk/kozmetika/opalovanie/ochranne-faktory/ochrana-spf-50" target="_blank">SPF 50</a>. Ale vieme si k&nbsp;tomu ešte trochu pomôcť aj v&nbsp;domácich podmienkach, a&nbsp;to vďaka vitamínu A, ktorý poznáme aj ako retinol.

Tento výnimočný antioxidant má naozaj overené anti-agingové účinky, redukuje vzhľad vrások, vyhladzuje povrch pleti, zjednocuje tón pokožky, zmenšuje zväčšené póry, podporuje tvorbu kolagénu, zlepšuje akné či hyperpigmentácie. Nie je to pritom nejaký novopečený výmysel, ale výsledok bezmála 40-ročných výskumov. Ale ako býva pri takýchto malých zázrakoch zvykom, je tu jeden háčik. Pri jeho používaní môže dôjsť k&nbsp;podráždeniu, začervenaniu či hypersenzitivite. No pri správnom používaní sa aj tomu dá predísť.

Ak chcete zaviesť retinol do svojej večernej rutiny, je dobré držať sa hesla „pomaly ďalej zájdeš“. „Začínajte pomaly a&nbsp;striedmo, na začiatok napríklad môžete zmiešať retinol s&nbsp;obľúbeným hydratačným krémom alebo sérom a&nbsp;použiť ho každý druhý-tretí deň. Alebo retinol nanesiete až na krém, aby sa mierne znížil jeho prienik do pokožky, a&nbsp;tým aj riziko podráždenia. Pleť potrebuje čas, aby si zvykla na aktívnu látku, a&nbsp;ak to na začiatku nepreženiete, odvďačí sa vám lepšími výsledkami,“ odporúča beauty blogerka Martina Rolná, známa na Instagrame ako @<a target="_blank" rel="noopener" href="http://smartbeauty.sk">smartbeauty.sk</a>.

Ak sme na začiatku spomenuli ochranné faktory, tak pri používaní retinolu sa stávajú nutnosťou. „Retinoidy spúšťajú fotosenzitivitu. Ani tie najlepšie anti-ageingové ingrediencie nebudú účinné, ak sa pokožka dlhodobo vystavuje slnku bez ochranného faktora,“ upozorňuje Martina na svojom blogu.

Miernou kontraindikáciou je napríklad rosacea, teda chronické zápalové ochorenie pokožky, alebo ekzém. Takisto sa retinoidy neodporúčajú používať v&nbsp;tehotenstve a&nbsp;počas dojčenia. Vtedy môžete siahnuť po síce trochu menej účinných, ale zato prírodných alternatívach. Jednou je napríklad šípkový olej a&nbsp;inou fyto-antioxidant bakuchiol. „Má podobné účinky ako retinol. Polpercentný bakuchiol zlepšuje akné, vrásky, pigmentácie a&nbsp;textúru pokožky podobne ako polpercentný retinol,“ dopĺňa Rolná.

 Na trhu je množstvo produktov a každému vyhovuje niečo iné. Na začiatok je dobré začať s nižšou koncentráciou, ktorú možno zvyšovať, ak pleť pozitívne reaguje.

Koncentrácie pri čistom retinole sa pohybujú od 0,1 do 1 percenta.

Retinol používame vo večernej rutine, po dôkladnom vyčistení pleti.

Okolie očí, krku a dekoltu nevynechávame.

Slnko nie – retinol má rád tmu, siahnite preto po produktoch v nepriehľadných obaloch a ráno nezabudnite na SPF.

Bojujte s vráskami doma! Pozor na retinol: Ako ho používať, aby nenarobil viac škody ako osohu?

Dominika Svetlíková

Autor článku

Dominika Svetlíková

Plus TV

Milan "Junior" Zimnýkoval a jeho prianie do nového roka: "Nech to má šťavu!"

Prečo cíti Silvia Šarköziová smútok? Môže za to...

Herec Milan Ondrík o postave Mikiho: ,,Nie som Boh, aby som súdil"

Výber pre vás

Bojujte s vráskami doma! Pozor na retinol: Ako ho používať, aby nenarobil viac škody ako osohu?

Dominika Svetlíková

Súvisiace články

Pri pôrode môže pomôcť bylinná náparka. Ako táto vychytávka funguje?

Chcete schudnúť? Varte si čaj z lipy, prospieva aj pleti

Správne fungujúce črevá sú dôležité. Neovplyvňujú len naše trávenie, ale oveľa viac

DRAKULOTERAPIA u zubára? Pozrite sa, prečo potrebuje stomatológ VAŠU KRV!

Nešoférujte v okuliaroch s modrými sklami. Zhoršujú vnímanie červenej a zelenej

Autor článku

Dominika Svetlíková

Plus TV

Milan "Junior" Zimnýkoval a jeho prianie do nového roka: "Nech to má šťavu!"

Prečo cíti Silvia Šarköziová smútok? Môže za to...

Herec Milan Ondrík o postave Mikiho: ,,Nie som Boh, aby som súdil"

Výber pre vás