Radí Fitnes-trénerka Zora Czoborová

radí Fitnes- trnénerka Zora Czoborová.
radí Fitnes- trnénerka Zora Czoborová.
Zdroj: Profimedia.sk /archív

Pomôže vlastný tuk

Najväčšmi sa na chirurgov spoliehajú Brazílčanky, u nás nie je zväčšovanie pozadia bežné. Čo však neznamená, že je to nemožné.
„Zákrok sa nazýva augmentácia a môže sa použiť vlastný tuk alebo silikón,“ hovorí plastický chirurg MUDr. Martin Paciorek. Zákrok si môžete dopriať v akomkoľvek veku, ak ste zdravá.

1. Augmentácia vlastným tukom je naprirodzenejšia, nevznikajú takmer žiadne jazvy, telo sa rýchlo adaptuje, nemusí prijímať cudzí materiál a výsledok je permanentný. Časť tuku sa však môže vstrebať, preto treba niekedy zákrok opakovať po šiestich mesiacoch. Ak ho chcete podstúpiť, musíte mať k dispozícii dostatok vlastného tuku na tele, odkiaľ sa dá odobrať.

Cena: okolo 2 500 eur, zahŕňa dva zákroky, augmentáciu a zároveň liposukciu.

2. Silikónová metóda nie je bežná a málo lekárov s ňou má skúsenosti. Nevýhoda je, že občas dôjde k posunutiu implantátov a je potrebná reoperácia.

U nás nie je zväčšovanie pozadia príliš bežné.
U nás nie je zväčšovanie pozadia príliš bežné.
Zdroj: archív

Korčuľujte a behajte po schodoch

Sedavé zamestnanie a život bez športu sú hlavnými zabijakmi guľatého zadku, pretože veľký sedací sval ochabuje.

1. Neverte žiadnym dokonalým zadkom celebrít na fotkách, je to retuš. Pevné zadky môžete závidieť jedine športovcom alebo černoškám a ženám z Latinskej Ameriky.

2. Cvičte aspoň každý druhý deň, najprístupnejší je fitnes. Existujú špeciálne stroje a naučia vás špeciálne cviky.

3. Najúčinnejšie je krasokorčuľovanie a hokej.

4. Napínať sedacie svaly môžete aj pri sedení alebo státí, ak je to jediná možnosť, ale zázraky nečakajte.

5. Zaberá intenzívne chodenie po schodoch, ale berte ich po dvoch!

,,Pomáhajú hlboké drepy. Pekný zadok je drina, ja sa snažím každý deň,“ hovorí fitneska.
,,Pomáhajú hlboké drepy. Pekný zadok je drina, ja sa snažím každý deň,“ hovorí fitneska.
Zdroj: archív

Krémujte!

Odborníci radia, že pomôcť ovisnutému zadku môžete aj spevňujúcimi krémami. Samozrejme, natieranie treba spojiť s pravidelným cvičením. To prekrví cievy, vďaka čomu „zázračný“ gél účinkuje lepšie.

Tvarujte bielizňou

Ak potrebujete docieliť okamžité pozdvihnutie zadočka, vyskúšajte tvarujúcu spodnú bielizeň. Tá vám síce neposkytne trvalé uspokojenie a riešenie problému, no aspoň dočasne pomôže eliminovať účinky neúprosnej gravitácie.

Tvarujúca bielizeň je výborný pomocník.
Tvarujúca bielizeň je výborný pomocník.
Zdroj: Profimedia.sk /archív/Glanc.sk

Maskujte inteligentným odevom

Módni dizajnéri čoraz častejšie prichádzajú na trh s rôznymi inovatívnymi návrhmi, aby zlepšili nosenie akéhokoľvek odevu a urobili ho pohodlnejším. Len prednedávnom uviedli na trh džínsy, ktoré nesú označenie Sculpt and Lift Jeans. Postarajú sa o dokonale vyzerajúce pozadie, tvarujú ho a zároveň dvihnú. Výborný materiál zaručuje, že perfektné pozadie budete v nich mať i po mnohých praniach. Nezmenia totiž svoju veľkosť ani kvalitu. Dômyselné prešitie a správne umiestnené vrecká celkový výsledok len podporia. Texk k foto drep žena zozadu: „Pomáhajú hlboké drepy. Pekný zadok je drina, ja sa snažím každý deň,“ hovorí fitneska.

Postava sa dá vytvarovať správnym oblečením.
Postava sa dá vytvarovať správnym oblečením.
Zdroj: Profimedia.sk /archív/Glanc.sk

Foto: Profimedia.sk, archív/Glanc.sk