Ak uvažujete nad veľkonočným zákuskom, vyskúšajte zdravú tortičku Kristíny Kocian. Jej mama Iveta Malachovská aj otec ju vraj zbožňujú.

Obľúbený zákusok rodiny Malachovských

Minitortička s ovsenými vločkami a nugátom&nbsp;

2&nbsp;hrnčeky bezlepkových ovsených vločiek 1&nbsp;lyžička kypriaceho prášku 1 a&nbsp;pol lyžičky škorice soľ 1 a pol&nbsp;hrnčeka mandľového mlieka 1&nbsp;vajce 1&nbsp;lyžička vanilkového extraktu štvrť&nbsp;hrnčeka nugátového krému (do zmesi) +pol hrnčeka do plnky 4&nbsp;zrelé banány + 1 do plnky +1 na ozdobu Na posyp: domáca granola/posýpka podľa chuti

Rúru predhrejeme na 180 stupňov Celzia. Štyri zrelé banány popučíme vo veľkej miske. Primiešame k nim vajíčko a vyšľaháme. Následne prilejeme mandľové mlieko, vanilkový extrakt a pridáme aj nugátový krém (čím viac, tým bude chuť výraznejšia). Následne k zmesi prisypeme bezlepkové ovsené vločky, kypriaci prášok, škoricu a soľ. Všetko spolu dobre premiešame, aby sa nám suroviny dôkladne spojili. TIP: Ak chcete, môžete podľa chuti pridať svoje obľúbené ovocie alebo oriešky – ja odporúčam napríklad lieskovce.&nbsp; Zmes vylejeme do malej koláčovej formy s priemerom 12 cm (tortička tak bude vyššia) a pečieme približne 30 minút. Stred koláča by mal byť ešte relatívne mäkký.&nbsp; Po upečení necháme tortičku vychladnúť a následne prerežeme na polovicu (snažíme sa, aby boli obidva korpusy rovnako veľké). Spodnú polovicu potrieme nugátovým krémom podľa chuti a poukladáme na ňu kolieska banánov. Prikryjeme druhým korpusom a celý proces zopakujeme. Vrch ešte posypeme domácou granolou alebo posýpkou podľa chuti.

So zdravými receptami Kristíny sa pravidelne stretávate aj v Šarme.

Recept na efektné pečené mrkvičky na nás vyskočil na Pintereste, kde sa ľudia predháňajú, komu sa podaria krajšie. Je to výzva pre všetky hravé kuchárky.

Stačí kupovaný plát cesta, obľúbená nátierka, petržlenová vňať a alobal. Cesto treba nakrájať na pásiky a každý ovinúť okolo formičky vytvorenej z alobalu a dať upiecť dozlatista.

Kým upečené mrkvičkové rolky vychladnú, pripravte si nátierku.

Môže byť vajíčková alebo z tvarohu či krémového syra ochuteného jarnými bylinkami ako pažítka, medvedí cesnak, žerucha. Vyšľahajte ju a pomocou cukrárenského vrecka naplňte mrkvičkové rolky. Stačí už len zapichnúť stonky petržlenovej vňate a máte štýlové veľkonočné pohostenie.

Ak máte v rodine niekoho, kto chudne, použite zvyšnú nátierku na jednohubky z uhorky.

Diétne sú aj paradajkové lienky.&nbsp; Skúste ich namiesto na bagetu umiestniť na celozrnné krekry.

Bojíte sa zdobenia? Oblejte mafin cukrovou polevou a obviažte čipkou.

Mrkvový koláč s veľkonočnou výzdobou. rovnako môžete ozdobiť aj bábovku.

Mrkvičky môžete pripraviť aj slaké, naplnené šľahačkou, Na vňať vtedy použite mätu či medovku.

Veselé obložené chlebíčky vykúzlite za pomoci salámy a černych olív na toaste.

Tvorivé gazidnky si môžu vyrobiť z ryže, mletého mäsa či šunkovej peny a zo zeleniny&nbsp; aj tigra v džungli.