V minulosti odborníci účinky vitamínu D spájali hlavne so zdravými kosťami a zubmi. Dnes sa vie, že je mimoriadne dôležitý aj na posilnenie imunity. Od toho, akú vysokú hladinu máme v tele, priamo závisí to, ako sa dokážeme brániť nákaze vírusmi. V čase pandémie, ktorá práve vrcholí, je to veľmi dôležité.

<strong><a href="https://www.vasalekaren.sk/vitamin-d-c125" target="_blank" rel="noopener">Vitamín D</a></strong> obsahujú mnohé potraviny, zo stravy sme však telu schopní zabezpečiť len 5 až 10 percent potrebnej dávky. Problém je, že hlavný zdroj, slnko, je teraz značne oslabený. Našťastie, sú riešenia, ako ho získať, a&nbsp;to vo forme výživového doplnku. Preventívne dávky však netreba prestať užívať ani v&nbsp;lete. Keď celé dni trávime v&nbsp;bytoch či autách a&nbsp;na dovolenke sa natierame opaľovacími krémami, déčka máme málo. Navyše platí, že čím viac sme opálení, tým menej ho vytvárame. Pigmentová vrstva na koži bráni prieniku UV žiarenia k&nbsp;molekulám, z&nbsp;ktorých má vzniknúť. Preto černoch potrebuje asi šesťkrát toľko času na vytvorenie rovnakej dávky vitamínu D ako beloch.

Nepodceňte nedostatok vitamínu D. Chýba aj opáleným!

sarm

Šarm

Zdravie

korektný obsah

Rubrika

Celebrity

Móda

Sex a vzťahy

Príbehy

Relax

Video

PLUSKA.sk

Nepodceňte nedostatok vitamínu D. Chýba aj opáleným!

Súvisiace články

V boji s koronou pomôže čierna rasca, čiže nigella. Zregeneruje aj pečeň!

Čierny zázrak: Ochutnajte belugu, kaviár medzi šošovicami

Pozor na domácu kozmetiku! Môže v nej byť nebezpečná prísada

Chcete sa odnaučiť fajčiť či piť? Vyskúšajte škrob kuzu

Puding, ktorý lieči. Uvarte si ho z perličiek tapioky

Zaraďte do stravy hlivy! Dokážu ochrániť pred vznikom nádorov

Výber pre vás