&nbsp;Podľa Kiky krémové polievky sa na jeseň a zimu dokonale hodia. Zasýtia viac ako číre a vďaka koreninám aj poriadne zahrejú. Uvarte si jej obľúbenú.
<h3>&nbsp; &nbsp;Krémová polievka s cícerom</h3>

&nbsp;
• 3 mrkvy
• 2 stonkové zelery
• 1 biela cibuľa
• 5 strúčikov cesnaku
• 1 čl kari korenia
• ½ čl mletého zázvoru
• ½ čl mletej kurkumy
• 1 l zeleninového vývaru
• 1 konzerva plnotučného kokosového mlieka
• 200g cestovín podľa chuti
• 1 konzerva cíceru
• 1 hrsť čerstvého špenátu
• 1 čl jabĺčneho octu
• soľ a čierne korenie
• čerstvá petržlenová vňať na ozdobu
&nbsp;
Postup:
1. Vo veľkom hrnci si rozohrejeme olivový olej.
2. Mrkvu, zeler a cibuľu nakrájame na malé kúsky a prihodíme do hrnca. Opekáme približne 8 minút, občas premiešame.
3. Pridáme pretlačený cesnak, kari, mletý zázvor a mletú kurkumu. Opäť premiešame, osolíme, okoreníme a necháme chvíľu opekať.
4. Podlejeme trochou vývaru a necháme chvíľu variť. Dolejeme zvyšok vývaru a varíme kým zelenina nezmäkne. V inom hrnci uvaríme cestoviny podľa návodu. Opäť osolíme a okoreníme podľa chuti.
5. Asi po 20 minútach k polievke pridáme konzervový cícer, uvarené cestoviny a zalejeme kokosovým mliekom. Na koniec pridáme aj jablčný ocot a ochutíme podľa chuti.
6. Servírujeme s čerstvými bylinkami, pokvapkané olivovým olejom
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

Zdravý recept Kristíny Kocian: Krémová polievka s cícerom

sarm

Šarm

Relax

korektný obsah

Rubrika

Celebrity

Móda

Zdravie

Sex a vzťahy

Príbehy

Video

PLUSKA.sk

Zdravý recept Kristíny Kocian: Krémová polievka s cícerom

Súvisiace články

Vyskúšajte si zdravý recept Kristíny Kocian: Hovädzie s karfiolovým pyré

Zdravý recept Kristíny Kocian: Škoricovo-kardamómové uzly

Vyskúšajte si zdravý recept Kristíny Kocian: Mrkvovo orechový perník

Vyskúšajte si zdravý recept Kristíny Kocian: Kari ramen polievka

Vyskúšajte si zdravý recept Kristíny Kocian: Cuketový koláč

Vyskúšajte zdravý recept Kristíny Kocian: Šampiňónové rizoto

Výber pre vás