Budúca členka britskej kráľovskej rodiny začína deň dávkou vitamínov. Herečka, ktorá už v máji povie „áno“ princovi Harrymu a stane sa tak vojvodkyňou zo Sussexu, si potrpí na zdravie. Hviezda seriálu Kravaťáci je nadšenkyňa zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa nielen jej obľúbené praktizovanie jogy, ale atraktívna brunetka si dáva záležať aj na tom, čo dá do svojho tela.

Lásku k joge má Meghan od svojej mamy - trénerky jogy.
Lásku k joge má Meghan od svojej mamy - trénerky jogy.
Zdroj: Instagram

7 tipov Meghan Markle ako byť fit a zdravá. Frajerka princa Harryho je poriadna kosť a my vieme, ako to robí

Meghan prezradila, ako začína každý deň – na raňajky si dopraje zdravé smoothie. „Očistný vanilkový šejk s čučoriedkami alebo miska s čerstvými acai bobuľami, manukovým medom a včelím peľom – ten je môj absolútny favorit,“ vyzradila zázračné ingrediencie.

Obľúbená raňajková vitamínová bomba brunetky - miska acai.
Obľúbená raňajková vitamínová bomba brunetky - miska acai.
Zdroj: Instagram

Rýchly detox po sviatkoch: Vsaďte na babskú radu za pár centov. Výsledok vás prekvapí!

Zároveň priznala, že už je to veľmi dlhý čas, čo zablúdila do fast foodu. Namiesto toho propaguje zelený džús ako zdravú alternatívu fast foodu. „Je to rýchle. A je to strava,“ vtipne okomentovala. Je teda dosť pravdepodobné, že svoje nadšenie pre ranné vitamínové bomby preniesla aj na svojho kráľovského snúbenca a Harrymu servíruje smoothie.

Čerstvo zasnúbená dvojica
Čerstvo zasnúbená dvojica
Zdroj: GettyImages

Chcete mať zdravé črevá a cítiť sa lepšie? Nájdite si ráno čas na jednoduchý a lacný nápoj

Meghan sa snaží jesť vybalansovanú a výživnú stravu, no tiež si pridáva doplnky stravy pre podporu extra zdravia. Jej denné výživové doplnky zahŕňajú: magnézium, B12, multivitamín a kortizol, všetko si zmixuje kým ide do postele a niekedy pridá do mixu ešte ashwagandhu. A aká je jej najjednoduchšia cesta, ako si upevňovať zdravie? „Obklopujte sa ľuďmi, ktorí majú zdravý životný štýl – vylepší sa aj ten váš!“

Meghan so zeleným smoothie
Meghan so zeleným smoothie
Zdroj: Instagram

Robte to ako Meghan Markleová - vírusy a baktérie vás nedostanú

Recept na smoothie

1 balík prášku vášho obľúbeného šejku ( v mojom prípade očistná vanilka)

polovica hrnčeka mrazených čučoriedok

1 čajová lyžička škorice

niekoľko chia semienok

polovica hrnčeka mandľového mlieka

polovica hrnčeka kokosovej vody

Zmiešajte a užite si to!

Chcete schudnúť? Najedzte sa čaju! Poradíme vám ten najvhodnejší

Chcete byť zdraví a sršať energiou? Siahnite po tejto vitamínovej bombe!