Hovorieva, že nemá rád škandály, na čo mu rodina pripomína, že ho živia. Odmalička zvedavý, decentne drzý a s bulvárnym denníkom v rukách vzdelával spolužiakov na strednej škole, ale aj na Katolíckej univerzite. Popri rýpaní sa v kauzách miluje svoj ďalší špinavý koníček. Záhradu a domáce zvieratá. Preto ich občas prepašuje aj na stránky Šarmu, v ktorom pôsobí už niekoľko rokov.

Richard Gonda

Možno to poznáte – divoký pracovný kolotoč, pri ktorom neviete, kde vám hlava stojí, robota od nevidím do nevidím, tlak zamestnávateľa na čoraz vyššie výkony, to všetko prináša aj tienisté stránky do života a vysávanie energie. Zvlášť, ak pracujete v odbore, kde platí vysoký stupeň monotónnosti. Taký je dnes svet. Iste, moderátorka Soňa Müllerová sa v televíznych vodách nemusí topiť v jednotvárnosti, aj keď úsmevy do kamier môžu poľahky omrzieť.

Tisícky hodín odkrútených na obrazovke sa však podpisujú aj pod jej vnímanie mediálnej reality. Vedenie moderátorkinho chlebodarcu, verejnoprávneho telerozhlasu, pritom nie je odkázané riešiť píplmetre a celkovú sledovanosť relácií pod Soniným vedením. A napriek tomu, že do štúdia jej chodia pestrí respondenti či kolegovia, ostrieľaná hviezda RTVS priznáva, čo sa potichu vkradlo do jej plodnej kariéry i života.

„Nevyhovuje mi rutina a tá tam je. Preto som šťastná, keď príde niečo, čo ju nabúra,“ hovorí otvorene Šarmu Müllerová, ktorá sa na obrazovkách prihovára divákom už niekoľko desaťročí. Zdalo by sa teda, že ju prekvapí len máločo. Ale monotónnosť práce, ktorá skĺzne do rutiny, predsa len nebude ďaleko ani v prípade tejto profesionálky. „Určite nie je rutina dobrá,“ hovorí. „Veci, ktoré idú tak dlho, sa dostanú do rutiny, ale potom sa našťastie zasa udeje niečo, čo ich z nej vytrhne,“ tvrdí známa moderátorka, podľa ktorej aj tu platí, že všetko zlé je na niečo dobré. „Aj keď sa udejú veci, ktoré sa zdajú, že v danej chvíli nie sú pozitívne, neskôr vidíte, že to prinieslo aj nejakú výhodu,“ myslí si.

Pokračovanie na nasledujúcej strane.

Lenže od rutiny je len jeden krôčik k oveľa závažnejšiemu problému. Rutina je tiež jedným z hlavných spúšťačov syndrómu vyhorenia, ktorým trpí čoraz viac ľudí. Psychologička Zlatica Bartíková preto dvíha varovný prst a vysvetľuje, odkiaľ sa strata nadšenia pre prácu vlastne berie. „Ide o stav, keď to, čo sme robili a zvládali predtým, nás teraz stojí veľa námahy. Pretrváva v nás pocit, že to musíme robiť, cítime k práci odpor a musíme to siliť, aby sme splnili, čo sa od nás očakáva. Sme ako takí cínoví vojaci,“ upozorňuje známa odborníčka.

Syndróm vyhorenia má viacero polôh. „Dobehne nás to aj fyzicky. Odrazu necítime silu, sme v strese, unavení, prácu robíme schematicky, bez nejakej radosti. Prichádzajú somatické ochorenia, ochorenia depresívneho ladenia. Úlohy a situácie vidíme ako nezvládnuteľné. Stáva sa to, keď človek posúva hranice na plnenie úloh, je naučený odvádzať stopercentný výkon, obáva sa, že nebude mať úspech, že nesplní, čo treba, dočká sa zlej spätnej väzby a má veľký strach zo zlyhania,“ odhaľuje korene ťažkostí Bartíková. Dlhodobo sa to utiahnuť nedá a ľudí to zákonite zomelie.

Syndróm má podľa závažnosti tri fázy a zvlášť v tej poslednej sa objavuje únava, pokles výkonnosti, poruchy pamäti a sústredenia sa, poruchy spánku, depresie či ťažkosti spojené so žalúdočným traktom, dýchacím systémom, ale aj sexualitou.

Človek si podľa lekárky má uvedomiť, na čo má a na čo stačí. „Monotónna práca je okrem toho spojená s tým, že človek nemá možnosť robiť iné veci, ktoré by robil radšej. Rád by skrátka robil veci, ktoré mu dávajú zmysel, ale zároveň si potrebuje zarobiť peniaze, aby sa uživil,“ vysvetľuje. „Na druhej strane je práca, ktorá nás síce baví, ale dôležité je dodržiavať zásady psychohygieny. Pri monotónnej práci sa často nevieme motivovať,“ upozorňuje psychologička Bartíková.

Dôležité je, ako človek žije mimo práce, či sa chodí napríklad bicyklovať a stretáva sa s priateľmi, ktorí ho napĺňajú energiou. Pokiaľ všetko klape, tak má relatívne dosť energie stáť aj za pásom vo fabrike. „Ale ak nemá dostatočný pestrý súkromný život, ktorý ho napĺňa, tak nie je odolnejší voči nástrahám vyhorenia. Tu je potrebné ešte zdôrazniť, akí sme nenásytní. Dostaneme niečo, ale chceme viac a viac…&nbsp; Nakoniec aj tak neprichádza potešenie, radosť. Aj po drahej dovolenke sa vrátime domov do prázdneho bytu a súvisí to aj so zmyslom života a neustálou túžbou po blahu. Ak neviem byť šťastný dnes, nebudem ani zajtra,“ zhodnotila Bartíková.

Recept na boj proti nebezpečnej jednotvárnosti, ktorá môže prepuknúť do syndrómu vyhorenia, sa dá nájsť aj v ďalších myšlienkach moderátorky. „Život ide skrátka po špirále hore a nikdy to nie je tak, že by to bolo dlhodobo rovnaké,“ vraví moderátorka, ktorá sa svojou prácou i kariérou snaží inšpirovať ostatné ženy, aby na sebe so zdravou mierou pracovali a nepodľahli nástrahám dnešnej urýchlenej doby.

Müllerová naznačuje, že nežnejšie polovičky majú v génoch dobrú výbavu a vštepenú odolnosť. „My Slovenky sme naozaj výnimočná kategória žien. Mnohé nemajú opatrovateľky a fakt sú úspešné v kariére a ešte sa aj starajú extrémne o svojich mužov, deti. Ženy sú veľakrát úspešné aj bez chlapov a musia sa starať o deti, žiť samy,“ tvrdí. „Myslím si, že v tom tkvie sila ženy a nemusí to byť len kompletná rodina. Mám pocit, že to len Slovenky sú také silné ako žiadne iné,“ dušuje sa.

Moderátorka Müllerová otvorila svoju trinástu komnatu: Čo jej radí psychologička?

Richard Gonda

Autor článku

Richard Gonda

Plus TV

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Herečka Barbora Chlebcová v tom má jasno: Ján Koleník alebo Ján Bakala?

Výber pre vás

Moderátorka Müllerová otvorila svoju trinástu komnatu: Čo jej radí psychologička?

Richard Gonda

Súvisiace články

Okradnutá! Soňa Müllerová sa stala obeťou kabelkového zlodeja

Soňa Müllerová porušila vlastné zásady: V lete sa oddávala tejto radosti

Zora Czoborová na tretej SVADBE Anety Pariškovej. Odpadnete z tej róby!

Soňa Müllerová prekvapila. Zdalo sa, že sa tomu vyhýba a aha!

Super nápad na POSLEDNÚ CHVÍĽU: Soňa Müllerová vymyslela originálny darček z maku

ROZHOVOR: Soňa Müllerová a Emma Tekelyová o vzťahoch: Zbabelý muž sa vždy prejaví

Autor článku

Richard Gonda

Plus TV

Miro Jaroš na koncerte speváčky Janet Jackson v Paríži

Spevák Paľo Habera a skupina TEAM takmer zbúrali štadión: Fanúšikovia odspievali celý koncert

Herečka Barbora Chlebcová v tom má jasno: Ján Koleník alebo Ján Bakala?

Výber pre vás